SuperAÇÃO! ciências

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Projeto em ação

Cuidando da saúde do sistema locomotor

Professor, professora: Este projeto será desenvolvido integrando saberes de outros componentes curriculares. Sugestões de como realizá-lo nas orientações ao professor.

Bate-papo inicial

a) Cite algumas atividades que as pessoas costumam realizar no dia a dia que as levam a ficar sentadas por longos períodos.

b) Em sua opinião, ter hábitos sedentários pode trazer prejuízos ao sistema locomotor ao longo do tempo? Justifique sua resposta.

Respostas nas orientações ao professor.

O desenvolvimento de novas tecnologias facilitou a vida das pessoas em relação ao trabalho, estudo, comunicação e lazer, por exemplo. No entanto, o uso de tecnologias, como computadores e celulares, por um longo período pode resultar em prejuízos para a saúde.

Atualmente, profissionais de diversas áreas trabalham por longos períodos sentados em frente a computadores ou outras máquinas, às vezes sem se preocupar com a postura e por quanto tempo permanecem em uma mesma posição. Além disso, o telefone celular passou a fazer parte dos momentos de lazer de muitas pessoas, que acabam utilizando-o por longos períodos de tempo.

Essas mudanças no modo de fazer certas atividades trouxeram um estilo de vida mais sedentário, pois exigem pouca movimentação do corpo, o que pode resultar em diversos prejuízos à saúde, os quais precisam ser combatidos.

O trecho da reportagem a seguir aborda esse assunto. Leia-o com os colegas.

Dos pés à cabeça, os problemas de saúde que a tecnologia pode causar

[...]

Não dá para negar que internet, computador e telefone, entre outros aparatos, facilitam – e muito – a vida. Rapidez na comunicação, ganho de tempo e de produtividade e comodidade para realizar as tarefas diárias, tanto as pessoais quanto as profissionais, são apenas alguns dos benefícios.

Porém, à medida que a tecnologia avança, o ser humano se torna cada vez mais refém e dependente dela. E não só isso. Também coloca sua saúde em risco por conta dos excessos. [...]

ORIENTAÇÕES AO PROFESSOR

Objetivos

Conhecer alguns problemas de saúde ocasionados por um estilo de vida sedentário.

Identificar situações que podem prejudicar o sistema locomotor e propor ações para a saúde do corpo.

Reconhecer a importância de hábitos saudáveis para saúde do sistema locomotor.

Sensibilizar a comunidade escolar sobre a importância da prática de atividades físicas e de alongamentos para a manutenção da saúde do corpo.

Tempo estimado: 6 semanas.

Momentos para iniciar o trabalho: página 241 – tópico sobre o Sistema nervoso; página 278 – tópico O corpo humano em movimento; página 287 – tópico que aborda os Problemas na coluna vertebral; página 301 – tópico As atividades físicas e os músculos.

Os conteúdos desta seção possibilitam a integração com os componentes curriculares de Arte, Matemática, Língua Portuguesa e Educação Física. O professor de Matemática pode auxiliar na coleta, organização e registro de dados e na construção de gráficos e interpretação das informações contidas neles. A produção dos vídeos e dos elementos visuais pode ser desenvolvida com o professor de Arte. O planejamento e produção de entrevistas orais e de textos pode ter orientação do professor de Língua Portuguesa. O professor de Educação Física pode abordar o condicionamento físico.

Explique aos alunos que eles desenvolverão uma atividade em grupo, na qual são importantes o compromisso e a cooperação de todos para se obter um resultado satisfatório.

As questões do Bate-papo inicial promovem o levantamento de hipóteses, a exploração do conhecimento prévio e a verificação da opinião dos alunos a respeito do tema tratado.

Respostas

Bate-papo inicial

Questão a. Os alunos podem citar atividades relacionadas ao uso de aparelhos como computador e celulares, assistir a programas de televisão, jogar videogame, entre outras. Porém, também podem se referir a atividades que não dependem diretamente de tecnologias eletrônicas, como ler livros, estudar, entre outras.

Questão b. O objetivo desta questão é levantar os conhecimentos prévios dos alunos sobre o assunto e apresentar a contextualização do tema. Eles podem comentar que ter hábitos sedentários pode aumentar a possibilidade de ocasionar problemas relacionados à má postura, que prejudica principalmente a coluna, lesionar articulações do corpo, enfraquecer a musculatura e encurtá-la e até mesmo encurtar os nervos.

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[...]

"Um dos pontos principais é a baixa movimentação física, fator muito sério, pois, além do ganho de massa corporal, gera perda de massa muscular, o que será muito grave com o passar dos anos", diz Pablius Braga, médico do Esporte do Centro de Medicina do Exercício do Esporte do Hospital 9 de Julho, de São Paulo.

O profissional adverte que para ter uma vida saudável de verdade é indispensável ter fontes confiáveis de informação, encontrar tempo para se movimentar na rotina diária e fazer uma dieta equilibrada.

DOS PÉS à cabeça, os problemas de saúde que a tecnologia pode causar. G1, São Paulo, 17 dez. 2018. Disponível em: https://oeds.link/MlfMad. Acesso em: 25 maio 2022.

Agora, responda às questões a seguir em seu caderno.

1. Você considera importante que as pessoas reflitam sobre o tema apresentado nessa reportagem? O que você pensa sobre ele? Converse com seus colegas e apresente suas opiniões.

Resposta pessoal. O objetivo desta questão é incentivar os alunos a perceber a importância de refletir sobre temas relacionados à manutenção da saúde.

2. A seguir, estão listados três cuidados mencionados no final da reportagem que podem contribuir para uma vida saudável. Pense a respeito de cada um deles e converse sobre isso com um colega. Depois, apresentem suas conclusões aos demais colegas de turma.

a) "ter fontes confiáveis de informação".

Resposta: Espera-se que os alunos concluam que é importante acessar fontes confiáveis de informação a respeito de cuidados com a saúde. Eles devem mencionar a importância de seguir orientações de profissionais especializados na área da saúde e de ter senso crítico quanto às informações divulgadas em meios de comunicação, buscando sempre confirmá-las em diferentes fontes confiáveis a fim de identificar informações falsas, conhecidas como fake news.

b) "encontrar tempo para se movimentar na rotina diária".

Resposta: Espera-se que os alunos concluam que as pessoas devem colocar a prática de atividades físicas como uma das prioridades em sua rotina, buscando o melhor horário e o tipo adequado de atividade para elas praticarem.

c) "fazer uma dieta equilibrada".

Resposta: Espera-se que os alunos concluam que, assim como a prática de atividades físicas, uma alimentação equilibrada, contendo todos os nutrientes necessários em quantidades adequadas, é essencial para a manutenção da saúde.

Mão na massa

Agora é com vocês! Com a aplicação de um questionário, você e seus colegas vão conhecer o estilo de vida e alguns aspectos da rotina das pessoas da comunidade escolar. Como parte do projeto, em parceria com um profissional de Educação Física ou um fisioterapeuta, vocês vão elaborar um vídeo com algumas estratégias que contribuam para melhorar a qualidade de vida das pessoas, no que diz respeito à prática de atividades físicas e à realização de alongamento. Esse material será disponibilizado para a comunidade escolar. O objetivo desta atividade é conhecer o estilo de vida dessas pessoas e auxiliá-las a ter hábitos mais saudáveis. Siga o passo a passo e as orientações do professor!

ORIENTAÇÕES AO PROFESSOR

Oriente os alunos a trabalharem em grupo a fim de identificar os problemas de saúde ocasionados por um estilo de vida sedentário e quais as possíveis soluções para sanar isso, baseando o estudo em conhecimentos já consolidados sobre o assunto. Nesse momento, realize a leitura do texto e da reportagem das páginas 311 e 312, para que eles conheçam mais sobre o tema a ser trabalhado.

Em seguida, peça que respondam às questões 1 e 2. Nesse momento, verifique as opiniões dos alunos sobre o assunto e se eles entendem que a manutenção da saúde depende de diversos fatores, como alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos regulares.

Mão na massa

Antes de iniciar a aplicação do questionário, proporcione um tempo para que os alunos pensem em um problema inicial, levantem hipóteses e, por meio de ações práticas, busquem soluções para o problema proposto.

Comente que o desenvolvimento de novas tecnologias acaba por influenciar a vida das pessoas de diferentes maneiras, afetando o trabalho, o lazer e outras atividades. Dessa forma, sugere-se a proposição do seguinte problema: Como identificar as atividades diárias das pessoas e relacioná-las ao um estilo de vida mais ativo ou mais sedentário?

Peça aos alunos que anotem as respostas, para que, ao final da seção, retomem as questões e confrontem seus conhecimentos e opiniões iniciais com o que aprenderam durante a realização do trabalho.

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1º passo

Planejamento

Pesquisa

Com o professor e os colegas, organizem-se em quatro grupos. Em livros, revistas ou na internet, cada grupo deve pesquisar um dos seguintes temas. a) Prejuízos no sistema muscular e ósseo causados por permanecer sentado por longos períodos. b) Orientações sobre alongamentos que pessoas que trabalham por longos períodos sentadas devem fazer. c) Benefícios que a prática frequente de atividades físicas pode trazer para o organismo. d) Alongamentos que devem ser feitos antes e depois de uma caminhada.

Cada grupo deve apresentar a um profissional de Educação Física ou fisioterapeuta as informações encontradas para uma análise inicial. Depois, os grupos devem agendar um dia para apresentar esses dados aos demais colegas em uma roda de conversa.

Preparando o questionário

Cada grupo deve entrevistar os seguintes grupos de pessoas.

Grupos 1 e 2: Alunos de outras turmas.

Grupo 3: Funcionários da escola.

Grupo 4: Pais ou responsáveis.

Leia a seguir uma sugestão de questionário que pode ser aplicado aos entrevistados. Porém, vocês podem adaptá-lo incluindo ou excluindo questões. Ele pode ser aplicado de modo impresso ou virtual.

Estilo de vida

1. Qual é a sua idade?

2. Qual é a sua ocupação?

Para as perguntas a seguir, marque um X nas opções correspondentes.

3. Durante a sua ocupação, você costuma permanecer sentado por longos períodos?

() Sim.

() Não.

4. Se a resposta ao item anterior for sim, por quanto tempo seguido você costuma permanecer sentado?

() Entre $2 h$ e $4 horas$ .

() Entre $4 horas$ e $6 horas$ .

() Entre $6 horas$ e $8 horas$ .

() Mais de $8 horas$ .

5. Você pratica alguma atividade física?

() Sim.

() Não.

6. Se a resposta ao item anterior for sim, com qual frequência você realiza essa atividade?

() $1 \times$ por semana.

() $2 \times$ por semana.

() $3 vezes$ por semana.

() $4 vezes$ ou mais.

ORIENTAÇÕES AO PROFESSOR

Desenvolvimento

1º passo – Planejamento

Pesquisa

Oriente os alunos no desenvolvimento da pesquisa e do estudo sobre o tema. Isso contribui para que eles compreendam a temática do projeto e os auxilia na preparação e elaboração do questionário da entrevista.

As informações obtidas durante a pesquisa podem ser compartilhada com o professor do componente curricular de Educação Física. Desse modo, ele pode auxiliar na análise dos dados do ponto de vista da saúde, identificando e classificando quem tem hábitos que contribuem para a manutenção da saúde corporal.

Preparando o questionário

A elaboração do questionário pode ser feita em parceria com o professor do componente curricular de Língua Portuguesa, verificando se as questões são objetivas e se contribuem para atingir os objetivos do projeto.

Retome e oriente os alunos sobre o perfil de pessoas que cada grupo vai entrevistar.

No questionário, pode-se incluir uma pergunta, indagando se o entrevistado apresenta alguma dor no corpo que ele acredita estar associada a ações realizadas no dia a dia, e informar qual seriam a dor e a ação relacionada.

Além de providenciarem um questionário impresso, oriente os alunos a produzirem um questionário virtual, utilizando ferramentas de sites da internet. Os questionários virtuais possibilitam seu compartilhamento por meio de link, que pode ser divulgado nas redes sociais da escola. Esse tipo de ferramenta costuma facilitar a tabulação dos dados e seu uso pelos alunos contribui para o desenvolvimento do pensamento computacional.

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7. Você realiza alongamentos?

() Sim.

() Não.

8. Se a resposta ao item anterior for sim, com qual frequência você realiza alongamentos?

() $1 \times$ por semana.

() $2 \times$ por semana.

() $3 vezes$ por semana.

() $4 vezes$ ou mais.

9. Você costuma usar o celular diariamente?

() Sim.

() Não.

10. Se a resposta ao item anterior for sim, quanto tempo por dia você passa ao celular?

() Menos de $1 h$ .

() De $1 h$ a $3 horas$ .

() De $3 horas$ a $5 horas$ .

() Mais de $5 horas$ .

2º passo

Execução

Aplicação do questionário

Ao abordar os entrevistados, expliquem o objetivo desta atividade. Caso o questionário seja virtual, inclua no cabeçalho esses objetivos. Convidem os entrevistados para participar do evento presencial de divulgação dos resultados da entrevista e da apresentação do vídeo com as dicas e as orientações para a comunidade escolar.

Análise das respostas e organização dos dados

Com base nos questionários respondidos, os grupos devem construir gráficos de colunas para representar a quantidade de respostas de cada item, da seguinte maneira: gráfico 1: respostas das questões 3 e 4; gráfico 2: respostas das questões 5 e 6; gráfico 3: respostas das questões 7 e 8; gráfico 4: respostas das questões 9 e 10. Peça ajuda ao professor de Matemática para elaborar esses gráficos, se for necessário.

Vocês também devem anotar a profissão dos participantes. Esses perfis devem orientar as informações a serem incluídas no vídeo que será produzido.

Elaboração do vídeo

Agora, vocês vão elaborar um vídeo com os resultados dos dados coletados nas entrevistas. Para produzi-lo, podem usar um telefone celular com câmera.

Antes de iniciar as filmagens, é necessário elaborar um roteiro. O professor de Língua Portuguesa também pode contribuir para a elaboração desse roteiro. Como sugestão, vocês podem organizá-lo da seguinte forma: a) Apresentar os prejuízos que permanecer longos períodos de tempo sentado pode causar ao sistema muscular e ósseo. b) Apresentar os prejuízos que a falta de atividade física pode trazer para a saúde. c) Apresentar dicas de mudanças nos hábitos de vida de pessoas que passam longos períodos sentadas.

ORIENTAÇÕES AO PROFESSOR

2º passo – Execução

Aplicação do questionário

É importante que um adulto acompanhe cada grupo durante a entrevista, presencial ou virtual. Combine previamente com pais ou responsáveis para que auxiliem os alunos nessa tarefa.

Um integrante de cada grupo deve ficar responsável pelas anotações e registros fotográficos. Oriente-o a anotar (ações, datas etc.) e fotografar todas as atividades do grupo. Diga aos alunos para solicitar a autorização das pessoas entrevistadas antes de fotografá-las. Caso elas não autorizem, o fotógrafo deve registrar apenas a imagem do entrevistador. Diga que eles podem usar a criatividade e fazer um desenho da situação, descaracterizando o local e a pessoa entrevistada.

Análise das respostas e organização dos dados

A partir dos dados obtidos e da sua tabulação, os alunos devem construir os gráficos. Isso pode ser feito em parceria com o professor do componente curricular de Matemática.

Oriente os grupos a conversar sobre os estudos e as observações que fizeram, cada integrante deve expor seu ponto de vista. Em seguida, eles deverão discutir a situação geral dos entrevistados em relação às atividades diárias e ao estilo de vida ligado ao sedentarismo. Solicite a cada aluno que elabore uma conclusão, registrando como realizaram o percurso investigativo a partir dos dados obtidos e da temática abordada.

Cada grupo deve ficar responsável por organizar o seu material para produzir uma apresentação em vídeo. Oriente-os a escolher as melhores imagens para fazer parte da apresentação, ou seja, as que retratam todos os passos do grupo na realização do trabalho investigativo e os gráficos com os resultados obtidos.

Elaboração do vídeo

Esse é mais um momento para realizar um trabalho integrado com os professores de Arte e de Língua Portuguesa na produção do vídeo.

Comente que o vídeo pode ser gravado com um celular ou câmera de vídeo.

Antes de realizar essa etapa, certifique-se de que todas as equipes providenciaram os materiais necessários. Peça aos alunos que organizem um roteiro e anotem o que vão comunicar no vídeo.

Solicite a ajuda do professor de Língua Portuguesa na organização dos textos e do professor de Arte na escolha de imagens, gravação do vídeo e edição dele, indicando quanto tempo deve ter cada vídeo, para que as apresentações sejam objetivas.

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d) Apresentar os resultados da pesquisa, mostrando os gráficos e as demais informações. e) Apresentar sugestões de alongamento recomendadas para pessoas que permanecem longos períodos sentadas e seus benefícios, inclusive uma proposta de atividade que possa ser realizada na escola, com os colegas. f) Apresentar os benefícios que a caminhada pode trazer para a saúde.

Vocês podem dividir as tarefas de cada item do roteiro entre os grupos.

O profissional de Educação Física ou o fisioterapeuta deve ler o roteiro e fazer correções e sugestões antes de iniciar as filmagens.

3º passo

Divulgação

Exposição dos resultados e ação na comunidade escolar

O professor vai agendar um dia para realizarem a apresentação do vídeo. Nesse dia, vocês podem explicar o passo a passo do projeto e outras informações que não aparecem no vídeo.

Após esse evento, divulguem a produção nas redes sociais da escola.

Avaliação

Conversem sobre os pontos positivos e negativos de todo o desenvolvimento do trabalho. Os questionamentos a seguir podem orientá-los nessa avaliação. Respondam em uma folha avulsa e entreguem-na ao professor.

1. Houve diferenças nos resultados obtidos nas entrevistas entre os diferentes grupos? Em caso afirmativo, como vocês analisam essas diferenças?

2. Durante a realização do trabalho, todos se dedicaram, compreenderam os objetivos e o assunto e participaram de todas as etapas?

3. Ao realizar o trabalho em grupo, vocês respeitaram a opinião dos colegas e os prazos e mantiveram o trabalho organizado?

4. O que vocês consideram como pontos positivos e negativos da realização desse projeto?

5. O que vocês consideram que pode ser melhorado na execução de projetos futuros, de modo individual e de modo coletivo?

6. Como vocês acham que esse projeto vai impactar os membros da comunidade escolar e da comunidade em geral?

Respostas e instruções nas orientações ao professor.

ORIENTAÇÕES AO PROFESSOR

3º passo – Divulgação

Exposição dos resultados e ação na comunidade escolar

Os alunos devem expor à comunidade escolar os dados que coletaram e o vídeo produzido com o intuito de sensibilizar as pessoas sobre a importância de cuidar do sistema locomotor. Convide os familiares dos alunos para participar do evento.

Ao final da atividade, proponha a elaboração de um material com dicas e sugestões de atividades, para ser entregue na Secretaria de Educação, sugerindo que essa produção pode ser disponibilizada a outras escolas.

Avaliação

Após todos responderem às questões propostas, oriente-os a expor suas opiniões sobre o trabalho, como ele contribuiu para o aprendizado e se houve alguma mudança de opinião ou atitude relacionada a esse assunto.

Peça aos alunos que façam uma conclusão sobre o resultado da atividade, verificando se houve sensibilização dos colegas, se eles acreditam que o trabalho teve efeito positivo sobre as pessoas, entre outros pontos.

Respostas

Questão 1. Resposta pessoal. Espera-se que os alunos percebam que o resultado das entrevistas depende do perfil dos entrevistados. Eles podem citar que as diferenças podem estar relacionadas à idade, ao sexo e à profissão dos entrevistados.

Questão 2. Resposta pessoal. Espera-se que os alunos realizem uma autoavaliação, analisando as atitudes que tiveram durante a realização do projeto. Eles devem perceber que, para um resultado satisfatório, foi necessário empenho de todos, respeito, responsabilidade e cooperação entre os integrantes do grupo.

Questão 3. Resposta pessoal. Espera-se que eles analisem a sua contribuição no trabalho e que percebam a importância do respeito aos colegas e do cumprimento dos prazos estabelecidos.

Questão 4. Resposta pessoal. Espera-se que os alunos expressem suas opiniões sobre a realização do projeto, respeitando os colegas e as opiniões alheias.

Questão 5. Resposta pessoal. O objetivo desta questão é que os alunos avaliem a realização do projeto, buscando levar para outras situações as atitudes que consideraram positivas e que pensem em corrigir as atitudes ou situações que consideraram negativas.

Questão 6. Resposta pessoal. Espera-se que os alunos percebam que a conscientização sobre os cuidados com a postura, os benefícios de alimentação equilibrada e de fazer exercícios físicos pode ajudar as pessoas a adotar hábitos mais saudáveis.